A-Jugend U18/U19
Die 70 besten & effektivsten Trainingsübungen für dein perfektes Fußballtraining!
In diesem Alter wird die 2. Puberale Phase, die sogenannte Adoleszenz erreicht.
Das 2. Goldene Lernalter beginnt, da die Körperproportionen harmonisiert werden.
Es findet ein Breitenwachstum statt, die Spieler werden psychisch wieder stabiler.
Im technischen Bereich findet der letzte Feinschliff statt.
Die Spieler müssen spätestens jetzt ihre Technik spezifisch auf ihre Position bezogen trainieren.
Im konditionellen Bereich können alle Elemente sehr gut trainiert werden.
Vor allem in der Schnellkraft kann hervorragend gearbeitet werden!
Unbedingt muss aber beachtet werden, dass die Spieler trotz alle dem noch Jugendliche sind, die eine längere Regenerationszeit benötigen als Erwachsene!
Die Spieler müssen spätestens jetzt ihre Technik positionsspezifisch trainieren,
die immer einen taktischen Bezug haben:
Die Spielformen sollten einen hohen Wettkampfcharakter aufweisen und neben 1 gegen 1 und Unter- & Überzahlsituationen, müssen unbedingt taktische Spielformen in größeren Gruppen wie es beim 8 gegen 8 oder 11 gegen 11 der Fall ist genutzt werden.
Sei zudem ein Mentor:
Deine Spieler wollen hoch hinaus?
Ziel dieser letzten Stufe ist, dass die Spieler Selbstständigkeit und Mündigkeit erlangen. Erst durch diese ist der Übergang in den Herrenbereich möglich. Im Zentrum steht dabei der Spieler selbst und dessen Willen, sich voll und ganz dem Leistungssport zu verschreiben. Der Trainer agiert dabei zunehmend als Mentor, der dem Spieler die richtigen Werkzeuge mit auf den Weg gibt und durch entsprechende Gestaltung des Trainings die nötigen Reize setzen kann. Im Zentrum steht hierbei vor allem die Willensschulung. Denn die intrinsische Motivation des Einzelnen ist essenzielle Grundvoraussetzung für eine bestmögliche persönliche Entwicklung.
Willst du deine Spieler zu richtigen Profis entwickeln?
Dann bist du hier genau richtig!
70 Übungen...
Egal ob mit 1 Torhüter, 2 Torhüter oder keinen Torhüter!
Für alle Situationen die richtigen Trainingsübungen sofort Griffbereit!
Flexible Übungen für jede Spieleranzahl!
Aufwärmen
Dribbling
Passspiel
Torschussübungen
Wettkampfformen
Überzahl-/Unterzahlsituationen
Spielformen
und vieles mehr erwartet dich in unserem eBook "Die besten und effektivsten Übungen für U18/U19 Teams"!
"Der Spaß" am Fußball gehört mit zu den schönsten Erlebnissen im Mannschaftssport!
Aber... Im Zuge der zunehmenden Professionalisierung ist es zudem notwendig, dem Spieler optimale Trainingsbedingungen und ein funktionierendes Umfeld zur Verfügung zu stellen.
Inhaltsverzeichnis:
1 gegen 1 Farben-Tempo-Dribbling
1 gegen 1 mit Torabschluss
1 gegen 1 Wettkampf mit Rechenaufgabe
3 gegen 1 in verschiedenen großen Dreiecken
3 gegen 3 mit Wandspielern
3-Farben Spiel auf 2 Tore und 4 Minitore
5 gegen 5 auf 6 Dribbeltore
6 gegen 3 Direktspiel
6 gegen 3 Kombinieren unter Druck
6 gegen 3 plus 3
8 gegen 2 mit 2 Bällen
Abschlussspiel für 8 Spieler ohne Torhüter
Anbieten und Freilaufen ( Fußballspiel )
Aufwärmkreis
Ballbesitzspiel 6 gegen 6 mit Außenspielern
Bälle erobern im Team
Diagonaler Flankenball
Dreiergruppe Technikübung
Endlos-Duelle
Farben-Sprints mit Torschuss
Flankenball, Kopfball-Ablage, Flanke und Torabschluss
Handball auf Endzonen und Abseits
Hoher Ball aus dem Zentrum
Kognition – 4 gegen 4 mit Schnittstellenspielern
Kognition – Power 1 gegen 1
Inhaltsverzeichnis:
Kombinationssiel im 6 gegen 6
Komplexe Technikübung mit Torabschluss
Kopfballwettbewerb
Mutig sein im 1 gegen 1
Nach Ballgewinn – Torerfolg
Passen im Achteck
Pass-Jonglier-Kombi
Pass-Präzision und Torschuss
Passspiel-Wettbewerb
Pressingmaschine
Pressingspiel 4 gegen 2 zum 6 gegen 4
Reaktion und 360-Grad Blick
Rondo 6 plus 1 gegen 2 mit zentralem Dreieck
Rotations-Quadrat
Schattendribbling
Schnelle Balleroberung mit Konter auf Minitore
Schnelligkeitstrainingsparcours
Spiel auf 2 Felder mit zentraler Wechselzone
Spiel auf diagonale Tore
Spielform Ausgangsposition Standartsituation
Tempo nach Torabschluss
Torschuss nach Ballablage
Von Stirnseite zu Stirnseite mit Gegnerdruck
Wechselspiel Zielfelder mit Torhüter
und viele weitere...!
Kein langes durchforsten des Internets mehr!
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